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朝食抜いて脳出血?

なんか昨日、ネットニュースで朝食を抜くと脳出血になるリスクが上がるって記事を読んだんだけど。記事にはその理由を、朝ご飯食べないと血圧上がるからって書いてあったんだが、朝飯抜きと血圧上昇の因果関係が謎だったけど。別の記事にはちゃんと書いてあった。

朝食抜きで脳出血リスク3割増 空腹ストレスで血圧上昇

どうやら、空腹によるストレスが血圧を上昇させるのが、脳出血のリスクを高めるらしい。元々、朝は血圧が上がりやすいから、相乗効果でそういう話になるのかな。

今回の感想

例えば、夜遅くまで飲んで締めにラーメン食った翌朝とか、腹減ってもいないのに無理して朝食食べるのが脳出血のリスク下げるとも思えないけど。これって単純に、朝食抜きというより、朝に血圧が上がりやすくなる生活習慣をしてるのが悪いって事じゃね(個人の感想です)

それに、朝食を取る頻度だけで内容については一切触れられてないんだけど。仮に、毎朝朝食とってるけど菓子パンだけとかの人なら、下手すると朝抜いた方が健康にいい可能性だってあるんじゃね。

実は健康に良くない朝ごはんの「定番」―「菓子パン」「加工肉」

とはいえ、朝食抜くと健康リスクがある事は確かみたいだから、肥満対策や血圧や血糖値が上昇しないよう、適度になんか食った方がいいのかもしれんな(個人の感想です)

「朝食抜き」は心臓発作で死亡する確率が27%も高い

そんな訳で、朝食抜きは脳出血のリスクが上がるからって、食欲ないから食べてない人が、浦飯対戸愚呂弟戦の観客みたいに慌てる必要はないと思う。腹減ってるけど、時間ないから食べてないって人は、空腹を感じない程度には何か食べたほうがいいとは思うけど(個人の感想です)

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