たんぱく質がないならプロテインを食べればいいじゃない？

PROTEINギョーザ

なんか、Amazonと味の素がコラボした高たんぱくの冷凍餃子があるみたいだけど。1食8個だと1日に必要なたんぱく質の半分以上の33.6グラムがとれるらしいけど。

ガチで筋トレしてる人の食事ならいいのかもしれんが、たんぱく質ってまとめてとれないみたいだから一般人だと無駄になるんじゃね。
(諸説あります)

また、たんぱく質は大量に摂取しても、余分なたんぱく質は栄養として吸収されずに体外へ排出されます。毎食20ｇ以上を目標に､まんべんなくとることが重要です！

それと気になるのは、なんとなくこの手の商品って大豆たんぱくとかプロテイン入れて値段上げてるだけじゃねって気がするんだけど。だったら、安い普通の食品にプロテイン入れたりプロテイン飲めばいいんじゃないかと、私気になります。

なので、プレーン味のプロテインを探してみたが結構高いな。

Amazon.co.jp販売じゃなければソイプロテインでそこそこ安いのもあるんだけど。これなら10g中たんぱく質約8.4gで22.8円くらい。

ただ、単純なグラムあたりのたんぱく質で比較すればプロテインのコスパは高いかもしれんが、腹の足しにはなりそうもないことを考えれば肉とか豆腐とか食ったほうがいいのか、私気になります。
(感じ方には個人差があります)

そんな訳で、食が細くて普通の食事だけでは十分なたんぱく質がとれないとかでもない限りは、食事にプロテインは必要ないのかもしれんな。

たんぱく質強化食品に関しては、通常の商品との差額がプロテイン飲むより高くつくならコスパ悪いのかもしれんな。例えば、PROTEINギョーザと同じAmazonnoのSOLIMOの普通の餃子だと、同じ1kg入りで価格差は1062円。

だとすれば、プロテイン飲むコスパと餃子だけで完結するタイパのどちらをとるかは個人の判断なのかもしれんな。
知らんけど。