綾川澄生 について

年120万の不労所得と、支出を120万に抑えることに残りの人生を費やす低所得・ゴミ投資家でダメ人間

この世で一番大切なことはOSじゃなくてやっぱりアプリだと思うでしょ


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Windows 7終了余波?

なんか、Windows 7のサポート終了で苦労してるっぽい人の記事を見たんだが。昔、Macintoshの専門誌でアプリのバージョンアップしたら旧版で保存したファイルの互換性に問題起きて、1日ファイルコンバートに費やしたみたいな話を思い出した。

パソコンに詳しい人には、私が単に操作法を知らないだけであると判断される場合もあると思うが、ひとまず私の恨み節を記してみる

会員登録しないと読めないからオチは不明だが、本人も専門外のことみたいなこと書いてるんだからあまりつっこまないけど。ぶっちゃけこれ、スーパーファミコン買ったらファミコンのゲームが使えなくなったみたいなもんだよな。知らんけど。

ちなみに、筆者はPCでDTMとかやってるっぽいが。昔、MacintoshのOSがMacOS Xだったかになって旧MacOSが切り捨てられた時、仕事で使ってるアプリがOS Xに対応するまでは旧Mac使い続けてたって話を思い出した。

これまでの私の経験を書くが、90年代末、高価なソフト(作曲ソフト)とその関連機器(ソフトに付随する音源装置)を勇んで購入したものの、改版されたとたんにこれが使えないと知って、唖然としたことがある。

このケースだと、Windows 7 PCそのままネット繋がずスタンドアロンで使い続ければいいんじゃねって気がするかな。まあ、商用アプリとかのしがらみがなければ、コメントにもあるLinuxで良くねって気もするが。なんだかんだ言っても、PCってアプリさえ動けばOSなんかどうでもいいんだよ(個人の感想です)

今回の感想

そんな訳で、Microsoftも慈善事業で商売やってる訳じゃないだろうし、10年前の商品を延々とサポートしてたら全世界の社員がおまんまの食い上げだから仕方ないんだろうけど。

それでも、この記事の1ページ目は正論だと思うかな。

特に今回のように、以前のOSへの支援がなくなり、否応もなく「改版」(バージョンアップ)しなければならなくなると、なぜこんなにも日本マイクロソフト社(以下MS社)の都合に合わせなければならないのかと、恨みたくもなる。

以下余談

.txt

ちなみに、最初に書いたMacintosh雑誌の話って編集長のコラムだったと記憶してるが。確か、一流出版社の偉い人がこんな非生産的な作業をしなきゃならないのかって感じで、レ目になったかは知らんが悟を開いたような心境になったらしい。その結果、この世で信じられるフォーマットはプレーンテキストだけでファイナルアンサーってオチだったような。

まあ、私がテキストファイルにこだわるようになったのは確か20年以上前、そのコラム読んだ後からだということにちゃんと自分で気づいてないのに、今回これ書いてて思い出した。

けど、今ではMicrosoftも.docとか.xlsのファイル仕様を公開してるっぽいから、そこまで.txtにこだわらなくてもいいのかもしれんが。それでも、文章とかはテキストエディタで開けないファイルはクソとか思ってるのは、未だに引きずっているのか、私気になります。

まあ、ファイル形式はオープンフォーマットに限るでファイナルアンサーなんじゃね(個人の見解です)

「ひかる!チャチャチャ!!」は名作だったよな


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トレーニング

なんか、1年ぶりぐらいにスーツ着たらきつくなったって記事を読んだんだが。

「ひかる!チャチャチャ!!」を思い出した。

そういえば、幕之内一歩も薪割りしてたけど、実際に効果あるトレーニングっぽいな。知らんけど。

「ひかる!チャチャチャ!!」

ついでにググったら、なんか「ひかる!チャチャチャ!!」全話無料で読めるっぽいサイトが引っかかったんだが。

漫画村みたいにヤバイですねなのかと思ったら、「海賊版ではありません
と書いてるだけでなく、ABJマークだったかが貼ってあるので念のためPDF確認したら、ちゃんとホワイトリストに載ってたから合法っぽい。

ABJマークを掲示しているサービスの一覧は下記でご確認いただけます。
(2020年01月21日更新)

ABJマーク ホワイトリスト
ABJmark_Whitelist.pdf

ここ、マンガ図書館ぜつなんとかと違って、広告はあるけど一話の途中に挟むとか野暮なことしてないのは分かってるよな。

結局、スキマで全部読んじゃったじゃねえか。

ちなみに、いつの間にかKindle版も出てたけど、出版社は集英社じゃなくてグループ・ゼロだからつまりそういうことっぽいな。

ひかる!チャチャチャッ!!1


アンリミ対応だから、Amazonで無料で読めるならそれでもいいかもしれんな。けど、金払って買うのは、グループ・ゼロだからセール待ちでいいんじゃねって気がする。

知らんけど。

センター試験の英語の筆記テストに挑戦してみた


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センター試験

なんか、ニュースでセンター試験が今年最後とか連呼しまくりだったんで、なんとなくネットで公開されてる英語のテストをやってみたんだけど。

リスニングは自信ないから筆記のみだけど結果は122点だったって、東進ハイスクールの予想平均点とほぼ同じだな。

大学受験時の自己採点でもだいたい平均点だったし、大学の偏差値も50ぐらいだったのを考えれば、まあこんなもんだろ。

ただ、点数的にはあまり変わってないけど、問題解いてる時のスピードが受験生だった頃とは段違いに落ちてて、最後の問題は最後までいけなかった。まあ、序盤で時間かかりすぎて後半の長文とかにかける時間足りなくなったってのもあるが、それでも老いを感じざるを得なかった気がする。

顔面偏差値が高くなければ自己満以外は1,000円カットで良くね?


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1,000円カット

なんか、1,000円カットで髪を切るのは「子供とかもう身なりなんてどうでもいい老人」ってイメージで、いい大人が利用してるのを知ってデカルチャーみたいな記事を読んだんだが。

ぶっちゃけ、1,000円カットで髪切ったアイドルやモデルと、カリスマ美容師にカットしてもらった一般人のどっちが好感度高いか考えたら、イケメン以外は1,000円カットでいいんじゃね。知らんけど。

ちなみに人づてに聞いた話では、一番高かったカット料金は5,000円と1万円の間ぐらいだった気がするが。今回検索したら、「2万円」とか「将来的には10万円を目指していきたい」とかのパワーワードが出てきてビビった。

けど、これ見ると元がいいイケメンとかよりもそうでない人の方が腕のいい美容師とかが必要なことは確かな気がしてきた。

美容師さんはみんな、若い女性を切るのは得意なんです。ヘアカタログを見てもらえばわかると思うんですけど、魅力的な髪形がたくさん並んでいるでしょう? ピチピチの肌に合わせて、ボリュームがあってツヤツヤの髪を切るのはとても上手。でも、人間には老いがやってきますよね。若い時と同じ髪型が変わらずずっと似合う方の方が少数派なんです。私はその“老い”に合わせて髪や美をプロデュースすることに特化してやっていますが、きっとそういう美容師は多くないんですよね。老いていくおばさんの気持ちは、おばさんにしか分からないんじゃないかなって思うし、実際分かっているからこそ、支持していただけてるのかなって思います。

1,000円カットに行く理由

昔は、3,000円ぐらいでシャンプー付きの美容院を利用してたんだが。その後、1,000円カットに切替えたのは、髪切ってる時の営業トークがうざかったから。ちなみに、床屋じゃなく美容院なのは床屋の店主の話がうざかったたので、そこより遠いけど家から近い他の店が美容院だったから。そういえば、QBハウスは徒歩圏にないので当時は乗換駅の中か駅近の店で切ってたな。

なお、1,000円カットの出来については、掃除機がうるさい以外は特に不満はない。何も言わないともみあげの長さが違う確率が高い気はするが、値段考えればまあこんなもんだろ。どちらかというと、1,000円カットクラスの仕上がりは、店より担当者の当たり外れ次第って気がする。知らんけど。

ちなみに、1,000円カットに興味持ったのはマネックス社長松本大氏がマネックスメールで書いてるのを見てからだったりする。

なので、あの頃はQBハウスに行くのは緑以外は負けだと思ってた。

カニカマは高タンパクで筋肉つくのか、私気になります


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カニカマで筋肉?

ちょっと前に見たテレビなんだが、カニカマがシニアに人気で筋肉もつくみたいなことを言ってたんだが。

シニアの間で大人気の食材といえば「カニカマ」。「筋肉は裏切らない」のセリフで話題の谷本道哉さんによれば、カニカマは高タンパクで消化もいいため、シニアでも筋肉がつきやすいというのだ。

それで冷蔵庫にあるカニカマみたら、なんかタンパク質より炭水化物の方が多かったんだが。それなんで本当にカニカマは高タンパクなのか気になったので調べてみました。

カニカマ適当調査

とりあえず、Amazon.co.jp販売で「カニカマ」で検索したらこれしかカニカマっぽいのが引っかからなかったんだが。

丸善?たらばかにかま?1本入り×15個


栄養成分と原材料はこんな感じで、これもタンパク質より炭水化物の方が多いんだが。

栄養成分表示:1本あたり エネルギー61kcal・たんぱく質6.2g・脂質0.4g・炭水化物8.1g・ナトリウム447mg

番組では、原材料魚のすり身卵白が入ってるからタンパク質がーとか言ってたけど、これ見ると卵白よりでん粉の方が多いんだけど。

原材料:たら、でん粉、食塩、醸造調味料、かにエキス、卵白、還元水あめ、植物油脂、植物性たん白、加工デンプン、トレハロース、調味料(アミノ酸等)、セルロース、レシチン、香料、着色料(パプリカ色素、トマト色素)、(原材料の一部にえび、小麦、いか、大豆を含む)

これだけじゃサンプルが足りない気がするので、今度はイオンのネットスーパーで売ってるカニカマを調べてみました。ググって商品情報見つからなかったのはスルー。

なお、栄養成分に関しては単位が各製品違う場合もあるけど、タンパク質・炭水化物の比較だけでいいからこういうのでいいんだよじゃね。

これは卵すら使ってないのか。

原材料名
魚肉すり身、でん粉、発酵調味料、食塩、ずわいがに、砂糖、かにエキス、たん白加水分解物(小麦を含む)、植物油脂、大豆粉/調味料(アミノ酸等)、pH調整剤、炭酸Ca、香料(小麦・大豆由来)、レシチン(大豆由来)、トマト色素

その割に若干タンパク質の方が多いけど、やっぱり炭水化物とそう変わらんな。

栄養成分
100g当たり エネルギー83kcal たんぱく質10.2g 脂質0.3g 炭水化物9.8g(糖質9.8g、食物繊維0g) 食塩相当量2.0g

これはちゃんと魚肉・卵白の順になってる。

原材料名
魚肉、卵白、でん粉(小麦を含む)、砂糖、食塩、発酵調味液、かにエキス、鶏卵、植物油(大豆を含む)/加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、乳化剤、香料、パプリカ色素、トマト色素

しかも、今までと比べて炭水化物が少なめだ。それでもでん粉使ってるだけあって結構入ってるな。

栄養成分
<製品70g当たり>エネルギー 64kcal 、 たんぱく質 8.9g 、 脂質 0.8g 、 炭水化物 5.4g 、 食塩相当量 1.0g

流石は、番組で紹介されてたスギヨだけのことはあるのか、私気になります。

これもでん粉が卵白より多くて、タンパク質が若干多いとは言え炭水化物とほぼ同じだな。

原材料名
魚肉、でん粉、卵白、大豆たん白、発酵調味料、植物油、砂糖、かにエキス、食塩、えんどう豆たん白/調味料(アミノ酸等)、加工でん粉、ソルビトール、炭酸カルシウム、香料、トマト色素、パプリカ色素、ポリグルタミン酸、(一部に卵・小麦・えび・かに・大豆を含む)

栄養成分
1パック(52g)当たり
エネルギー 42kcal
たんぱく質 4.9g
脂質 0.4g
炭水化物 4.7g
食塩相当量 0.7g
カリウム 213mg

これは魚肉・卵白の順だけど、結局若干タンパク質が大いにとどまってる。

栄養成分 1包装(標準90g)あたり
エネルギー 76kcal
たんぱく質 8.9g
脂質 0.6g
炭水化物 8.5g
食塩相当量 2.0g
ナトリウム 772mg

原材料
魚肉, 卵白, でん粉, 魚介エキス, 砂糖, 食塩, なたね油, 香味油/加工でん粉, 調味料(アミノ酸等), カロチノイド色素
[添付カニ酢]
しょうゆ, 魚介エキス, 砂糖, 醸造酢, 発酵調味料, 米黒酢/調味料(アミノ酸等)

これ、原材料にもかまぼこかよってのはおいといて、やっぱりでん粉が卵白より先か。栄養も接戦でタンパク質の勝ちってとこか。

栄養成分 1包装(標準120g)あたり
エネルギー 112kcal
たんぱく質 13.0g
脂質 1.1g
炭水化物 12.4g
食塩相当量 2.8g

原材料
かに風味かまぼこ、かまぼこ、魚肉、香味油、食塩、でん粉、卵白、植物油、乳たん白/加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、香料、炭酸Ca、pH調整剤、着色料(カロチノイド、紅麹、ラック)、(一部に卵・乳成分・えび・かに・小麦・大豆・ゼラチンを含む)

これはタンパクタンパクと並んでるけど、最後は誤差の範囲でファイナルアンサー。

原材料名
魚肉、卵白、でん粉、砂糖、食塩、発酵調味液、魚介エキス、植物性たん白、植物油、コラーゲンペプチド/加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、セルロース、pH調整剤、着色料(パプリカ色素、トマト色素)、貝Ca、香料、(一部に卵・小麦・えび・かに・大豆・ゼラチンを含む)

内容量 1包装・136g(12本)あたり
エネルギー 138kcal
たんぱく質 15.1g
脂質 2.0g
炭水化物 15.0g
食塩相当量 2.6g

これだけ原材料公開してなさげだけど、炭水化物の方が多いからどうでもいいか。

栄養成分
112g(56g×2パック)当たり
エネルギー 115kcal
たんぱく質 12.0g
脂質 1.5g
炭水化物 13.4g
食塩相当量 2.4g

筋トレに炭水化物

そういえば、昔公共のスポーツ施設みたいなとこで筋トレの説明受けてた時、トレーニングの後はプロテインだけじゃなく炭水化物も取った方がいいとか聞いたような気がするので、もしかするとカニカマの炭水化物にも意味があるのかもしれないので、調べてみました。

トレーニング時に体内でエネルギーとして使われているのが炭水化物(糖質)です。運動強度が高くなればなるほど、体内で使われる炭水化物(糖質)の比率は上がります。
炭水化物(糖質)と一緒に、筋肉をたくましくする材料として欠かせないタンパク質もバランスよく摂ることで、よりトレーニングの効果を期待できます。

ハードなトレーニングするほど炭水化物も必要になるっぽいが、NHKの番組だと「シニア」の話だから、炭水化物とタンパク質が同じぐらいってのはどうなんだろう。ちなみに、上記ページだと炭水化物の必要量しか書いてなさげだが。

運動量・及び種目によって、使われる筋肉の特性が違うため必要な量も異なります。
筋力・瞬発系の無酸素運動目の場合は6g×体重(kg)、持久系の有酸素運動の場合は7~10g×体重(kg)を目安に摂取することが推奨されています。

タンパク質はこんな感じっぽい。

トレーニングの強度や頻度によっても左右されますが、だいたい体重1kgあたり2g程度のたんぱく質が必要と言われています。体重70kgのアスリートなら1日に約140gのたんぱく質を摂る必要があります。ちなみに、運動をしていない一般の方の必要量は、体重1kgあたり1g程度ですので、倍の量を摂らなければいけません。

炭水化物がトレーニング前なのか後なのかそれとも前後なのかは不明だが、記事によれば炭水化物より多くても問題さげっぽいな。知らんけど。

今回の感想

そんな訳で、生兵法は大怪我の基だから、素人が調べてみましたで正確なことは分からない気がしないでもない。

ただ、カニカマはスギヨの製品でもタンパク質が製品70gあたり8.9gだから含有率約12.7%で、言われるほど高タンパクじゃない気がするんだけど。でも全卵だと12.3%だから、これでも高タンパクでいいのか、私気になります。

ちなみに、黄身の方が白身よりタンパク質多いけど脂質も多いんだな。この辺がサンシャインが弟子にゆで卵の白身と皮なしの鶏肉しか食べさせてなかった理由なのか、私気になります。